Passage à l'heure d'été dans la nuit de samedi à dimanche

Nous changeons d’heure dans la nuit de samedi à dimanche. A deux heures il sera donc trois heures.

Le passage à l'heure d'été est synonyme de retour du beau temps avec des soirées plus longues au jardin en terrasse.

Une habitude qui ne fait pas que des heureux, qui ont l'impression de perdre une heure de sommeil.  Quelles sont les bonnes pratiques pour que changement d'heure n'ait pas d'impact important sur notre organisme.

Ecoutez le docteur Françoise Bertrand, neurologue et spécialiste du sommeil au CHU de Caen.

Il faudra donc avancer d’une heure les horloges, radio-réveil, appareils ménagers. Les smartphones et ordinateurs récents, effectueront le changement d’heure automatiquement.