Natation : brûlez les calories en douceur après les fêtes

La natation présente une multitude d’avantages pour brûler des calories. “Elle se pratique à tous les âges, les mouvements sont fluides et il n’y a donc pas de chocs”, confirme Patrick Lericheux, maître-nageur à la piscine du Chemin-Vert à Caen.

Résultats au rendez-vous

Les responsables des différentes piscines de l’agglomération ne s’y trompent pas. Une, voire deux lignes d’eau assurément, trois dans les meilleurs cas, sont réservées aux nageurs venus aligner les longueurs.

Pour travailler les bras, le pull boy à coincer entre les jambes est de rigueur. Le matériel est souvent prêté. Pour le bas du corps, une bonne planche peut être utile. “Le conseil le plus demandé”, constate Patrick Lericheux, “c’est tout simplement d’expliquer comment nager le crawl”. Et quelle que soit la nage choisie, le résultat est toujours là.