En ce moment

Bon pour le corps, bon pour la tête

SPECIAL FORME - Aujourd’hui, la pratique du sport peut même devenir festive. Les cours de zumba (fitness, toning, gold, tonic) qui font fureur dans les salles de sport, en sont le meilleur exemple.

Bon pour le corps, bon pour la tête

Besoin de se défouler ou d’entretenir son capital forme ? Les bienfaits du sport sont multiples. Un phénomène de mode ? Pas vraiment ! "C’est une prise de conscience, les gens prennent davantage soin d’eux", estime Gérard Ménard, responsable de Gym’s New Form’s, à Rouen.

Outre l’aspect esthétique d’une allure athlétique, pratiquer une activité sportive régulière est bon pour la santé. De la marche rapide au vélo, de l’escalade au football, toute les occasions sont bonnes pour se rendre dans des salles de sport. Les uns viennent pour perdre du poids, les autres pour avoir de meilleurs résultats sportifs. "Des retraités viennent le matin pour faire du vélo, de la cardio, un peu de musculation adaptée à leur âge. Ce ne sont pas des compétiteurs mais des gens qui veulent bien vieillir", indique Gérard Ménard.

De la gym douce

Au fil des années, la pratique sportive se veut plus conviviale et ludique. C’est pourquoi les cours de zumba (fitness, toning, gold, tonic) font fureur. Il s’agit d’enchaînements sur des musiques entraînantes et rythmées. “Les cours ne se font pas uniquement sur des musiques latines. On trouve toutes les musiques du monde, des danses polynésiennes, orientales, rétro ou même chinoises”, assure Virginy Alonso, professeur de zumba à Rouen.

En parallèle, le pilate fait de plus en plus d’adeptes : cette gymnastique douce permet de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale, du dos, des cuisses et des fessiers, sur une respiration thoracique. Autre sport très prisé en salle : le R.P.M, cours collectifs de vélo. Les cyclistes travaillent en musique comme dans un peloton avec des côtes, des sprints, le tout Amené par professeur. Le sport s’adapte à toutes les envies.

(Photo Tous droits réservés)

Newsletter

Restez informé ! Recevez des alertes pour être au courant de toutes les dernières actualités.
Réagir à cet article

L'espace des commentaires est ouvert aux inscrits.
Connectez-vous ou créez un compte pour pouvoir commenter cet article.

En direct
Petites Annonces
Immobilier
Appartement t2
Appartement t2 Gex (01170) 940€ Découvrir
Fonds de commerce bar épicerie
Fonds de commerce bar épicerie Saint-James (50240) 50 000€ Découvrir
Pièces détachées pneus
Pièces détachées pneus Paris 6eme arrondissement (75006) 120€ Découvrir
terrain à vendre
terrain à vendre Avesnes-en-Val (76630) 30 000€ Découvrir
Automobile
Citroën Berlingo 7places
Citroën Berlingo 7places Moulineaux (76530) 10 500€ Découvrir
peugeot 2008
peugeot 2008 Tirepied-sur-Sée (50870) 22 000€ Découvrir
Megane II Cabriolet 1.6 , 3800€
Megane II Cabriolet 1.6 , 3800€ Coutances (50200) 3 800€ Découvrir
Vends Peugeot 308 essence 110 cv
Vends Peugeot 308 essence 110 cv Bouvaincourt-sur-Bresle (80220) 9 790€ Découvrir
Bonnes affaires
2 fauteuils club
2 fauteuils club Le Genest-Saint-Isle (53940) 100€ Découvrir
Machine à border Innovis NV880E Brother
Machine à border Innovis NV880E Brother Blois (41000) 788€ Découvrir
Canapé Ektorp ikea
Canapé Ektorp ikea Beaubec-la-Rosière (76440) 360€ Découvrir
Informatique
Informatique Paris 16eme arrondissement (75016) 500€ Découvrir
L'application mobile de Tendance Ouest
Inscrivez vous à la newsletter
Les pronostics avec Tendance Ouest
L'emploi avec Tendance Ouest
L'agenda des sorties de Tendance Ouest
Les concerts avec Tendance Ouest
Bon pour le corps, bon pour la tête