Buzz. Faites du sport avec Dorian sur Tendance Ouest - jour 2

Loisirs. Du lundi 25 au vendredi 29 janvier, Tendance Ouest vous propose de faire du sport avec Dorian, coach sportif et finaliste de la dernière édition de Koh-Lanta.

Publié le 26/01/2021 à 18h00 - Par Marjorie Chesnel

Buzz. Faites du sport avec Dorian sur Tendance Ouest - jour 2 — Dorian Louvet vous retrouve tous les jours sur Tendance Ouest pour une séance de sport à faire chez vous !

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C'est parti pour votre séance de sport quotidienne avec Dorian sur Tendance Ouest !

Faites un peu de place dans le salon. Prenez une chaise. C'est parti !

30 secondes d'effort, 15 secondes de récupération. 3, 4 ou 5 tours !

PROGRAMME :
Échauffement
• Squat en effleurant la chaise
• Dips
• S'asseoir sur la chaise, relever les jambes, saut à la remontée
• Abdos rameur
• Gainage coude ou pied sur la chaise
• Fentes bulgares x7 de chaque côté
Étirements

Suivez toute l'actualité de Dorian et réservez vos séances de coaching individuel sur son site internet.

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