5 astuces pour perdre du gras avant l'été

Oui il y en à 5 qui permettraient de perdre du poids et prévenir l'obésité, d'après les scientifiques.

D'abord essayez de manger en faisant du bruit, si vous vous écoutez mâcher, vous pourriez limiter les quantités d'aliments que vous consommez. Les chercheurs conseillent même d'éteindre la télévision et la radio en mangeant.

Mangez des baies et buvez du thé, ce sont des aliments riches en flavonoïdes qui contribuent à réduire la prise de poids.

Essayez de dîner plus tôt dans la soirée, 2 à 3h avant de vous coucher, et optez pour un repas peu copieux.

Riez ! Les gens qui rigolent énormément peuvent brûler jusqu'à 120 calories par heure, d'après la recherche, et même de petits gloussements peuvent brûler jusqu’à 100 calories par heure.

Enfin, consommez du piment, d'après certains scientifiques, ils pourraient contribuer à perdre du poids et à prévenir l'obésité.